Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок вырос здоровым, гармонично развитым, счастливым. Конечный результат во многом зависит от качества и количества физических тренировок. Именно для этого существуют спортивные секции для детей, начинать заниматься в которых можно в разном возрасте.

Спортивные секции для детей 4-5 лет

Прежде чем записать своего сына или дочку в спортзал, необходимо выяснить, минимально допустимый возраст для желаемого вида спорта. Нередки случаи, когда к тренировкам подключают детишек до 4 лет. Однако у каждой разновидности секции есть свои требования. Они определяются ориентировочными рекомендациями СанПиНов.

Для малышей этой возрастной группы больше подходят занятия, направленные на общую физическую подготовку. Даже в специализированных секциях тренеры для самых маленьких делают упор не на отработку профессиональных навыков, а на укрепление тела, собранность, поддержание интереса.

Плавание

Умение хорошо плавать и держаться на воде всегда пригождается в жизни.

Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Умение хорошо плавать и держаться на воде всегда пригождается в жизни. Но быть профессиональным пловцом полно не только по этой причине. Плавание обеспечивает:

Развитие опорно-двигательной системы.
Закаливание организма.
Улучшение осанки и координации.
Стабилизацию нервной системы.

При всей полезности длительные тренировки в воде не рекомендуются для детей с заболеваниями глаз и кожи.

Гимнастика

Гимнастические кружки для ребенка обходятся родителям дешевле, чем другие секции.

Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Это объясняется недорогим снаряжением, которое необходимо для занятий. Есть и другие очевидные плюсы, благодаря которым гимнастика:

Развивает точность движений, грацию.
Формирует гармоничную фигуру.
Способствует творческому потенциалу.

Серьезное увлечение гимнастикой накладывает высокую нагрузку на костно-мышечную систему маленького человека. Этот вид спорта считается травматичным, а высокие требования к растяжке вынуждают будущего гимнаста на первых порах превозмогать боль.

Фигурное катание

Вставать на коньки можно уже в 4 года. Если ребенок активен, легко переносит холод, проявляет интерес к красивому виду спорта, то не стоит затягивать со стартом.

Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Фигурно катание приносит детскому организму много бонусов:

Тренирует сердце и легкие.
Укрепляет мышечный корсет.
Развивает координацию.
Закаляет тело.

В силу высокой нагрузки на сердечную и дыхательную системы, этот вид спорта противопоказан при астме, близорукости, болезнях сердца и легких.

Спортивные секции для детей 6-9 лет

К этому возрасту у мальчиков и девочек появляется более выраженная скоординированность движений, сила, внимание, дисциплина. Дошкольники и младшие школьники способны адекватно воспринимать требования и команды наставника. Для них подходят не только индивидуальные, но и групповые виды спорта.

Большой теннис

Знакомить будущих теннисистов с ракеткой и кортом можно уже в 5-6 лет. К этому времени у них укрепляется спина и формируется свод стопы.

Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Именно на эти части тела приходится максимальная нагрузка во время игры. Большой теннис при регулярных тренировках помогает:

Развить ловкость и реакцию.
Укрепить дыхание.
Улучшить координацию.

Легкая атлетика

Спортивные секции для ребенка, которые попадают под эту категорию, достаточно разнообразны.

Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Это может быть бег, прыжки, ходьба, метание копья или диска. Отдавать ребенка в руки тренера можно и в 5 лет, и в 9. Результатом легкоатлетических занятий являются:

Повышение силы, ловкости.
Устойчивость к кардионагрузкам.
Увеличение выносливости.
Тренировка воли и целеустремленности.

Волейбол, баскетбол

Волейбол

Спортивные секции для детей. Что выбрать?
Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Баскетбол

Командная игра подходит для коммуникабельных, активных детей с быстрой реакцией. Оптимальный возраст для поступления – 5-8 лет. Игровые тренировки с мячом позволяют юному спортсмену:

Укрепить сердце и легкие.
Улучшить подвижность суставов.
Закалить организм.
Поддержать хорошее зрение.

При всех плюсах занятия волейболом и баскетболом оказывают высокую нагрузку на голеностоп, провоцируют вывихи, ушибы.

Хоккей, футбол

Хоккей

Спортивные секции для детей. Что выбрать?
Спортивные секции для детей. Что выбрать?

Футбол

Эти секции позволяют не только развить силу, ловкость, внимание, но также дают возможность отработать навык общения в коллективе, научиться решать конфликты мирным путем. С точки зрения здоровья положительными сторонами являются:

Тонизирование сердца и легких.
Укрепление зрения.
Устойчивость к простудам.

Высокая подвижность, сила, напор создают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечную систему. Из-за этого и родителям, и юным спортсменам стоит быть готовыми к возможным травмам на поле.

Секции для школьников 10-12 лет

Бытует мнение, что чем раньше отдать своего отпрыска в спортивную группу, тем выше будут его достижения. Однако практика показывает, что если в 5-7 лет кружок для ребенка еще не выбран, то это можно сделать и в более позднем возрасте.

В ранний подростковый период смело начинают заниматься командными видами спорта. К 10 годам дети начинают стратегически мыслить, поэтому более осознанно играют в хоккей, футбол, баскетбол, волейбол.

Подходят также индивидуальные виды (бокс, борьба, фехтование, верховая езда), для которых нужна определенная физическая форма. Далее Вы можете ознакомится в какие виды спорта можно отдать своего ребёнка — статья о единоборствах для детей.

Добавить комментарий