Болстер, валик для йоги из гречихи 50 см (зеленый) BODHI, Зеленый

Описание

Болстер в основе своей используется в качестве корректора позвоночника, поясницы и спины в целом.Можно выполнять упражнения с наклоном вперед, в этом случае болстер будет служить опорой там, где вашему телу не хватает растяжки, а вы сможете расслабить мышцы.Но популярнее всего прогибы на болстере, когда вы располагаете болстер под спиной, оставляя тазовую область на полу: образуется нужное вытяжение мышц в пояснице. Рекомендуется также использовать утяжелители или мешки с песком, которые кладут на плечи с целью выпрямления осанки.