Болстер для йоги, 60 см бордовый, валик для спины, ролл для фитнеса, ролик массажный, роллер из гречихи, спортивный пропс для пилатеса, RamaYoga, Красный

Описание

Болстер в основе своей используется в качестве корректора позвоночника, поясницы и спины в целом. Можно выполнять упражнения с наклоном вперед, в этом случае болстер будет служить опорой там, где вашему телу не хватает растяжки, а вы сможете расслабить мышцы. Но популярнее всего прогибы на болстере, когда вы располагаете болстер под спиной, оставляя тазовую область на полу — образуется нужное вытяжение мышц в пояснице. Рекомендуется также использовать утяжелители или мешки с песком, которые кладут на плечи с целью выпрямления осанки.