Айкидо: мирный спорт или боевое искусство?

Отдельные единоборства отличаются не идеей, а техникой, которую они используют для управления телом. Одни используют удары руками и ногами, другие используют физическое состояние, третьи – специальные приспособления.

Если вы ищете путь к своему сердцу через связь физического и ментального плана, хорошо бы познакомиться с одним из боевых искусств. Идеальным вариантом является айкидо, которое восходит к Японии девятого века.

Знакомьтесь, айкидо

Название айкидо не является случайным обозначением вида спорта или боевого искусства. Оно носитель сути: Ай – гармония, Ки – энергия, До – путь. В вольном переводе айкидо — это путь к гармонии.

Очень напоминает танец, так как помимо ударов руками, рычагами и бросками/падениями пытаются сбить с толку и запутать противника различными движениями вокруг него и в самом пространстве. Так что оно требует относительно достаточно места. Иногда бойцы работают с традиционным оружием, таким как меч, палка или нож.

Айкидо — спорт, который является искусством

Боевыми искусствами, в том числе айкидо, нужно заниматься регулярно. Причина в том, что только при регулярных тренировках движения становятся автоматическими и появляется возможность интуитивно реагировать, а значит молниеносно.

Это в конечном итоге позволит вам работать над точностью самого движения. К сожалению, этот этап технической подготовки нельзя обойти стороной. Однако в этот период искусство айкидо также откроет много внутренних «сокровищ», которые остались бы скрытыми от занятий обычным спортом.

Вы тренируете свою дисциплину, решительность, самообладание, волю, а также грацию и мягкость движений.

Что предлагает айкидо

Айкидо – это личное путешествие человека к самому себе. Цель не в том, чтобы быть лучшим в соревновании, а в том, чтобы преодолеть себя. Ведь соревнования не относятся к правилам айкидо (соревнования не проводятся).

Вы коснетесь своих страхов, комплексов, а также лени, горечи неудач или неумения управления успехом. С помощью физических упражнений у вас есть шанс узнать и использовать возможности своего тела.

Познавая искусство айкидо, вы также обогащаете свои экстрасенсорные способности. Как? Впустив в свою жизнь идеи принадлежности, неконкуренции, взаимной поддержки, вежливости и неагрессии.

Айкидо — работа с балансом

Во время обучения айкидо ученик изучает методы/приемы, позволяющие избежать физического нападения или использовать самого противника в качестве оружия против него. Этот вид спорта направлен на координацию движений, учит работать с пространством и контролировать свою энергию и энергию противника.

Это сознательная работа с телом, и при регулярных тренировках движения должны стать почти рефлекторными. Во время тренировки отрабатываются положение тела, принципы движения, а также перекатывания или падения. Принятие и подчинение этим методам является ключом к успеху.

Как проходят тренировки по айкидо

Независимо от того, воспринимаете ли вы айкидо как спорт или как путь к духовности, в основе лежит ваша собственная активная работа и тренировки после медитации (додзё).

Работа с дыханием также является неотъемлемой частью айкидо, поэтому первые минуты посвящены успокоению, осознанию дыхания и прекращению «рабочих» мыслей, которые мы привнесли на тренировку.

Далее следует «движение» и разминка, которые благополучно подготовят вас к требуемым приемам. В конце додзё уместно включать расслабляющие и расслабляющие движения, возвращающие тело в нормальный режим.

Айкидо — мирная защита

В жизни человека бывают ситуации, когда есть место доброму слову и, наоборот, где выражение силы выше умеренности. Помимо личного развития, айкидо также предлагает решения в конфликтных ситуациях.

Хотя основная задача в айкидо — избегать конфликтов, если это невозможно, но и иметь возможность эффективно защищаться. Цель айкидо — управлять защитой в любой, даже менее вероятной ситуации, которая стала угрожающей.

Айкидо для детей

Здоровое развитие ребенка также обусловлено движением, которое ребенок выполняет.

Неправильные двигательные привычки, избыточный вес в детстве или укорочение мышц могут привести к ряду неприятных осложнений со здоровьем в более позднем возрасте. Поэтому движение и спорт должны естественно принадлежать детскому миру. Айкидо очень полезно в этом отношении.

В айкидо тренировки детей в основном сосредоточены на укреплении здоровых двигательных привычек, их приобретении или исправлении существующих. В отличие от взрослой версии, детское айкидо облегчено и, помимо тренировки координации и моторики, обогащено играми.